Snart är det vintertid igen

End_CEST.svg

Foto: Wikimedia Common

Natten mellan lördag och söndag den 28 oktober är det dags för vintertid, eller normaltid som faktiskt heter. Då ska du ställa tillbaka klockan en timme. Klockan 03:00 den 28 oktober ska du ställa tillbaka klockan till 02:00. Detta gör att du får sova en timme längre på söndag.

De flesta mobiltelefoner, surfplattor, datorer och tv-dekodrar ställer om sig automatiskt. Däremot måste du själv ställa om klockor som inte är uppkopplade mot Internet eller GPS och inställda på att ställa om sig själv. Om du vaknar på söndagsmorgonen och är osäker på hur mycket klockan är kan du ringa till Fröken Ur på telefon 90 510 för att få den korrekta tiden.

Forskning visar att hälsan påverkas hos många såväl när vi ställer om till sommartid som när vi ställer om till vintertid. Många tycker att det är bra med sommartid medan andra tycker att det är bra med vintertid. Många forskare har noterat rubbningar i sömnen hos ett stort antal individer i samband med tidsomställningarna. Det finns också många forskare som anser att vi borde ha samma tid året om.

Efter att EU:s invånare har fått rösta om sommartid/vintertid har EU-kommissionen sagt sig vilja att 2019 blir sista gången som invånarna ställer om sina klockor 2 gånger om året. EU-kommissionens förslag ska nu behandlas och kommissionen vill att slutliga beslutet ska fattas senast i mars 2019. Svenska regeringen är positiv till idén, enligt DN.

Vad tycker Svenska folket? Enligt DN/Ipsos vill 26 % fortsätta som idag, ingen förändring behövs. 37 % vill ha sommartid hela året och 29 % vill ha vintertid hela året. 9 % svarade vet ej.

Som nämnts ovan visar forskning att hälsan påverkas hos många när vi ställer om klockorna. Arne Lowden, docent i psykologi vid Stressforskningsinstitutet vid Stockholms universitet, säger till DN: – I dagens moderna samhälle skulle det bästa ur ett folkhälsoperspektiv vara att gå tillbaka till normaltid året runt, det vill säga vintertid, och helt enkelt avskaffa sommartiden. Han hänvisar till en mängd olika forskningsstudier som pekar på de negativa konsekvenserna med omställningen. Näst bäst ur ett hälsoperspektiv är att ha kvar den nuvarande ordningen och behålla uppdelningen mellan sommar- och vintertid menar Arne Lowden. Värsta scenariot enligt Arne Lowden är att slå över till sommartid året runt. – Om man inför sommartid året runt får man visserligen de positiva effekterna på våren. Men då har man inte förstått att det viktigaste av allt är morgonljuset under de mörka årstiderna, säger Arne Lowden.

Hélène Stolt, leg. psykoterapeut och socionom, har träffat många patienter som lider av omställningen av klockorna. – De flesta människor kan förbereda sig genom att ändra sina sovvanor varje dag under en vecka innan omställningen. Om man har flextid kan man utnyttja den för komma in i rätt fas under någon vecka, fortsätter Hélène. – Patienter som drabbas av svåra sömnstörningar kan behöva söka upp sin vårdcentral för att få eventuell behandling. I svåra fall kan psykoterapi vara till hjälp för vissa patienter.

Wikipedia

DN

DN

Hélène Stol Psykoterapi & Ledarskap AB

Psykoterapimottagning

Annonser
Det här inlägget postades i Hälsa och har märkts med etiketterna . Bokmärk permalänken.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s