Snart är det vintertid igen

End_CEST.svg

Foto: Wikimedia Common

Natten mellan lördag 24 oktober 2020 och söndag den 25 oktober 2020 är det dags för vintertid, eller normaltid som faktiskt heter. Då ska du ställa tillbaka klockan en timme. Klockan 03:00 den 25 oktober 2020 ska du ställa tillbaka klockan till 02:00. Detta gör att du får sova en timme längre på söndag.

De flesta mobiltelefoner, surfplattor och datorer ställer om sig automatiskt. Däremot måste du själv ställa om klockor som inte är uppkopplade mot Internet eller GPS och inställda på att ställa om sig själv. Om du vaknar på söndagsmorgonen och är osäker på hur mycket klockan är kan du ringa till Fröken Ur på telefon 90 510 för att få den korrekta tiden eller gå in på sajten 90510.se.

Forskning visar att hälsan påverkas hos många såväl när vi ställer om till sommartid som när vi ställer om till vintertid. Många tycker att det är bra med sommartid medan andra tycker att det är bra med vintertid. Många forskare har noterat rubbningar i sömnen hos ett stort antal individer i samband med tidsomställningarna. Det finns också många forskare som anser att vi borde ha samma tid året om.

EU-parlamentet har bestämt att den gemensamma sommartiden ska upphöra. Senast 2021 ska varje medlemsland besluta om de vill ha ständig sommartid eller ständig normaltid. Därför kan hösten 2020 var sista gången du behöver ställa om klockan till vintertid.

Hélène Stolt, leg. psykoterapeut och socionom, har träffat många patienter som lider av omställningen av klockorna. – De flesta människor kan förbereda sig genom att ändra sina sovvanor varje dag under en vecka innan omställningen. Om man har flextid kan man utnyttja den för komma in i rätt fas under någon vecka, fortsätter Hélène. – Patienter som drabbas av svåra sömnstörningar kan behöva söka upp sin vårdcentral för att få eventuell behandling. I svåra fall kan psykoterapi vara till hjälp för vissa patienter.

Psykoterapimottagningen kan ta emot Coronaanpassade besök. Vi kan också genomföra psykoterapi via telefon om så önskas.

Wikipedia

Hélène Stolt Psykoterapimottagning

Det här inlägget postades i Hälsa och har märkts med etiketterna . Bokmärk permalänken.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s