Vinterdepression

DSC_0115

Vintern är för många en vacker årstid. Många lider emellertid av vintern som har få soltimmar.

Vinterdepression eller årstidsbunden depression som de egentligen kallas drabbar många under hösten och vintern. Detta brukar ofta beror på att dagarna blir kortare som gör att du kan känna sig trött och orkeslös. Om du dessutom är nedstämd och har svårt att fungera i vardagen kan du ha fått en årstidsbunden depression. Symtomen brukar minska till våren.

Ett sätt att förebygga är att du försöker vara utomhus så ofta du kan under dagens få ljusa timmar. En promenad på lunchrasten ger oftast lite energi.

Psykoterapi kan minska symptomen. Hélène Stolt Psykoterapi & Ledarskap AB kan erbjuda psykoterapi, se länk nedan.

OBS! Ibland kan du också behöva  få behandling med läkemedel och då ska du alltid kontakta sjukvården. Har du allvarliga besvär ska du kontakta akutvården.

Ledarskapsutveckling.eu

Psykoterapimottagning.nu

1177.se

Detta inlägg publicerades i psykoterapi, Vinter och märktes , , , , . Bokmärk permalänken.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s